Регистрация / Вход

Войти

Помогите похудеть

На данной странице мы отвечаем на вопросы

 

 

Комментарии  

 
#1009 ХелпЧинара ведь 29.04.2015 16:59
Здравствуйте! Вообщем, проблема ы том, что не смотря на худой верх, пресс (накачала в течении года), талия не только нащупывается, у меня жирная верхняя часть бедер. Неприятно. Быть может антижировая диета поможет? Кстати, за весь день я и литра воды не выпиваю. Это сильно влияет? Если да, то почему именно на чертовы ляхи? Аригато!
Цитировать
 
 
#1010 Дополню, так сказатьЧинара ведь 29.04.2015 17:05
Цитирую Чинара ведь:
Здравствуйте! Вообщем, проблема ы том, что не смотря на худой верх, пресс (накачала в течении года), талия не только нащупывается, у меня жирная верхняя часть бедер. Неприятно. Быть может антижировая диета поможет? Кстати, за весь день я и литра воды не выпиваю. Это сильно влияет? Если да, то почему именно на чертовы ляхи? Аригато!
Ммм, рост 163, Вес 50
Цитировать
 
 
#1011 Помогите!Аня 19.05.2015 12:47
:sad: :sigh: Мне 13 лет, рост 172см, вес 68 кг, хочу похудеть на 10-15 кг к поездке на море в июле. Ляшки толстые и попа. Смотрю на одноклассниц и понимаю что я жирная. Помогите!!!!
Цитировать
 
 
#1012 Хочу похудетьмашук 19.05.2015 16:21
Здравствуйте. Вешу 75 килограммов, рост 168 сантиметров. Помогите пожалуйста. Уже очень тяжело...
Цитировать
 
 
#1013 ответ Аняadmin 19.05.2015 16:35
Цитирую Аня:
:sad: :sigh: Мне 13 лет, рост 172см, вес 68 кг, хочу похудеть на 10-15 кг к поездке на море в июле. Ляшки толстые и попа. Смотрю на одноклассниц и понимаю что я жирная. Помогите!!!!

тебе достаточно похудеть на 7-8 кг. Подростковая диета позволяет за месяц сбросить до 5 кг лишнего веса. Плюс любые. но регулярные физические нагрузки.
Цитировать
 
 
#1014 ответ машукadmin 19.05.2015 16:39
Цитирую машук:
Здравствуйте. Вешу 75 килограммов, рост 168 сантиметров. Помогите пожалуйста. Уже очень тяжело...

Может помочь только диета и физические нагрузки. Других способов еще не придумали. Похудеть тебе желательно на 10-12 кг.
Цитировать
 
 
#1015 RE: Помогите похудетьАленка 31.05.2015 07:17
Здравствуйте.Мо й рост 165,вес 54 кг.Вот у меня такая проблема,у меня целлюлит на ногах и попе.Посоветуйт е какие то средства как избавится от него.Пожалуйста .
Цитировать
 
 
#1016 ответ Аленкаadmin 31.05.2015 18:03
Цитирую Аленка:
Здравствуйте.Мой рост 165,вес 54 кг.Вот у меня такая проблема,у меня целлюлит на ногах и попе.Посоветуйте какие то средства как избавится от него.Пожалуйста.

Хорошо помогает массаж жесткой банной рукавицей под напором горячей воды. Эффективно плавание, занятия аквааэробикой, бег трусцой.
Цитировать
 
 
#1017 RE: Помогите похудетьОля 12.06.2015 13:59
А я просто много хожу и это помогает поддерживать вес.
Цитировать
 
 
#1018 RE: Помогите похудетьValeria.y 17.06.2015 20:45
Мне 14, вес 65,рост 164, как похудеть за 3 недели На 4 кг минимум ? + делаю упражнения,(нак лоны,приседания ,пресс,кручу обруч)
Цитировать
 
 
#1019 ответ Valeria.yadmin 18.06.2015 17:36
Цитирую Valeria.y:
Мне 14, вес 65,рост 164, как похудеть за 3 недели На 4 кг минимум ? + делаю упражнения,(наклоны,приседания,пресс,кручу обруч)

Рекомендую подростковую диету. Наклоны и приседания - этого мало. Необходимо больше движения - бег, аэробика, танцы, плавание, быстрая ходьба на большие дистанции, подъем по лестнице.
Цитировать
 
 
#1020 RE: Помогите похудетьАнастасия 28.06.2015 09:17
Здравствуйте мне 12 лет рост 158 см вес 58 скажите что надо делать чтобы можно было похудеть за 1 или за 2 месяца на 10 -8 кг и еще можно ли чередовать варианты диеты не 12345 а например 123325 ну и тп и если например не успел купить какой либо продукт или не съел нужное количество этого продукта это ничего?
Ответьте пожалуйста
Цитировать
 
 
#1021 ответ Анастасияadmin 28.06.2015 18:02
Цитирую Анастасия:
Здравствуйте мне 12 лет рост 158 см вес 58 скажите что надо делать чтобы можно было похудеть за 1 или за 2 месяца на 10 -8 кг и еще можно ли чередовать варианты диеты не 12345 а например 123325 ну и тп и если например не успел купить какой либо продукт или не съел нужное количество этого продукта это ничего?
Ответьте пожалуйста

Подростковая диета позволяет похудеть за месяц на 3-5 кг. Диеты можешь чередовать как угодно. Но в программу похудения помимо диеты еще входят регулярные физические нагрузки 30-45 минут в день. Это может быть бег, танцы, аэробика, плавание, велосипед, быстрая ходьба на большие дистанции.
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить