Помогите похудеть - 4.8 из 5, основанный на 5 голосах

Помогите похудеть

На данной странице мы отвечаем на вопросы


 


( 5 Голосов )
 

Комментарии  

 
#913 RE: Помогите похудетьТимур29 19.12.2014 17:36
Здравствуйте! Мне 13 лет, рост 148, а вес 48. Скажите пожалуйста мой идеальный вес и как скинуть до апреля килограммов 5-10? Что надо исключить, а что надо наоборот кушать?
Цитировать
 
 
#914 Помогите !!!Ангелина 11 20.12.2014 17:41
Здравствуйте.Мн е 11 лет ,в феврале будет 12 , рост 155,а вес 57 . Скажите какой мой идеальный вес и как скинуть до 11 февраля 5-8 кг? Что нельзя есть ,а что можно. На какой диете сидеть :cry: ? Спасибо заранее :-)
Цитировать
 
 
#915 ответ Тимурadmin 20.12.2014 19:36
Для мальчиков критерии веса немного другие из-за мышечной массы, которая весит больше жировой прослойки. В принципе, тебе достаточно похудеть на 3-4 кг. Это можно сделать с помощью диеты для подростков или интенсивных тренировок.
Цитировать
 
 
#916 ответ Ангелинаadmin 20.12.2014 19:41
твой идеальный вес 45-55 кг. Убери из питания сладкое, сдобу, майонез, колбасы, копчености и сладкую газировку. Завтрак должен быть плотным, а ужин очень легким и не позже 6 вечера. Примерное меню можешь посмотреть в диете для подростков. И обязательно больше физической активности. Любой. Бег, танцы. быстрая ходьба, плавание, аэробика и т. д.
Цитировать
 
 
#917 Нужно похудеть до весныНика1567 25.12.2014 07:27
Мне 12 лет, рост 150-152 см, вешу 57 кг, как сбросить хотя бы 10 кг до весны?
Цитировать
 
 
#918 ответ Ника1567admin 26.12.2014 12:20
Цитирую Ника1567:
Мне 12 лет, рост 150-152 см, вешу 57 кг, как сбросить хотя бы 10 кг до весны?

С помощью подростковой диеты и упражнений. Диета позволяет за месяц избавиться от 3-5 кг лишнего веса. А физическая нагрузка подойдет любая. Главное регулярность-ка ждый день или через день по 30-45 минут занятий. Это может быть: быстрая ходьба на большие дистанции, бег, плавание, аэробика, танцы и т.д.
Цитировать
 
 
#919 RE: Помогите похудетьБогдан 27.12.2014 22:04
Мені 15 років ріст 172 вага 66 кг користуючись 2 варіантом дієти за скільки і на скільки я похудаю
Цитировать
 
 
#920 ответ Богданadmin 28.12.2014 18:01
Цитирую Богдан:
Мені 15 років ріст 172 вага 66 кг користуючись 2 варіантом дієти за скільки і на скільки я похудаю

Ну, в принципе, диета состоит из всех вариантов, которые чередуются. В этом случае организм получает все необходимые витамины и микроэлементы. Диета позволяет за месяц избавиться от 3-5 кг лишнего веса.Но для твоего роста вес в норме.
Цитировать
 
 
#921 Помогите похудетьЕкатерина 14 05.01.2015 15:38
Мне 14 лет, рост 155, вес 67 помогите похудеть пожалуйста!
Цитировать
 
 
#922 ответ Екатеринаadmin 05.01.2015 18:20
Цитирую Екатерина 14:
Мне 14 лет, рост 155, вес 67 помогите похудеть пожалуйста!

Тебе желательно сбросить 10-13 кг. Для этого нужна сила воли и мотивация. Рекомендую диету для подростков, которая позволяет за месяц сбросить до 5 кг лишнего веса, но без физических упражнений процесс будет недостаточно эффективным. Подойдут любые нагрузки. Главное- это регулярность, каждый день или через день по 35-45 минут.
Цитировать
 
 
#923 RE: Помогите похудетьNama 09.01.2015 16:47
Я ВЕШУ 77 КГ, А МОЙ РОСТ 165, ПОМОГИТЕ,ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ?
Цитировать
 
 
#924 ответ Namaadmin 09.01.2015 17:35
Цитирую Nama:
Я ВЕШУ 77 КГ, А МОЙ РОСТ 165, ПОМОГИТЕ,ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ?

Почитай предыдущие комментарии. Там все написано.
Цитировать
 
 
#925 RE: Помогите похудетьандрей 2002 18.01.2015 11:28
Мне 12 лет, через полтора месяца будет 13.рост примерно 170см вес примерно 60 - 65 кг. Я хочу избавиться от лишнего веса который виден на животе и ногах. С помощью этой диеты я смогу сбросить вес, и сколько? И подскажите время употребления пищи по вашей диете.
Цитировать
 
 
#926 ответ андрей 2002admin 18.01.2015 15:07
Не думаю, что тебе нужна диета, так ка вес в норме. Лучше подойдут физические нагрузки. Исключи из рациона мучное, сладкое и колбасные изделия. Ужин за 3 часа до сна. Подростковая диета позволяет за месяц сбросить до 5 кг лишнего веса. Время употребление удобное произвольное. Перерыв между приемами пищи 3-4 часа.
Цитировать
 
 
#927 Помогите похудетьВаня 18.01.2015 19:42
Здравствуйте! Мне 12 лет, рост 161 а вес 60 Скажите пожалуйста мой идеальный вес и как скинуть до апреля килограммов 5-10? Что надо исключить, а что надо наоборот кушать?
Цитировать
 
 
#928 RE: Помогите похудетьандрей 2002 19.01.2015 00:15
А я могу совместить эту диету с физическими упражнениями(хо чу покачаться)?
Цитировать
 
 
#929 ответ Ваняadmin 19.01.2015 10:19
Цитирую Ваня:
Здравствуйте! Мне 12 лет, рост 161 а вес 60 Скажите пожалуйста мой идеальный вес и как скинуть до апреля килограммов 5-10? Что надо исключить, а что надо наоборот кушать?

Твой желательный вес 50-55 кг. Похудеть на 5-10 кг совсем несложно. Исключи из рациона сладости, мучное, соусы, колбасные изделия, копченое и жареное. Плотный завтрак, который стимулирует метаболизм и легкий ужин за 3 часа до сна, лучше не позже 7 вечера. За основу питания можешь взять подростковую диету.
Цитировать
 
 
#930 ответ Андрейadmin 19.01.2015 10:20
Цитирую андрей 2002:
А я могу совместить эту диету с физическими упражнениями(хочу покачаться)?

Да, конечно!
Цитировать
 
 
#931 RE: Помогите похудетьInlada 20.01.2015 19:30
12 лет 164 см 64 кг хочу похудеть на 20 кг
Цитировать
 
 
#932 RE: Помогите похудетьInlada 20.01.2015 20:00
Какой мой идеальный вес
Цитировать
 
 
#933 RE: Помогите похудетьInlada 20.01.2015 20:05
Какой мой идеальный вес я девочка почти 12 лет я занимаюсь спортивной гимнастикой и плаванием рост 164 вес 64 желательно похудеть до лета на 20 кг такое возможно?
Цитировать
 
 
#934 ответ Inladaadmin 21.01.2015 12:29
Цитирую Inlada:
Какой мой идеальный вес я девочка почти 12 лет я занимаюсь спортивной гимнастикой и плаванием рост 164 вес 64 желательно похудеть до лета на 20 кг такое возможно?

На 20 кг -это слишком много, а на 10-15 возможно до лета. Подростковая диета позволяет за месяц сбросить до 3-5 кг лишнего веса. Твой идеальный вес - 50-55кг.
Цитировать
 
© 2009-2015 Все права защищены.