Помогите похудеть - 4.8 из 5, основанный на 5 голосах

Помогите похудеть

На данной странице мы отвечаем на вопросы


 


( 5 Голосов )
 

Комментарии  

 
#865 ответ Lina03admin 28.08.2014 12:44
Могу посоветовать подростковую или эффективную. Разгрузочный день можно проводить не чаще, чем раз в 10 дней. Твой выбор правильный. Можно применять также разгрузочный день на твороге, бананах, овощах. Главное-маленьк ие порции и частота приема пищи.
www.pohudejka.com/razgruzochniy_den
Здесь можно узнать подробней.
Цитировать
 
 
#866 ответ Милаadmin 28.08.2014 12:46
Цитирую Мила:
Мне 12 лет. Рост-168 см, а вес- 73,5 кг.Я занялась фитнесом и тренер расписала мне питание. Какой мой идеальный вес до которого мне нужно похудеть? И сколько можно сбрасывать в месяц, чтобы потом килограммы не вернулись?

Твой желательный вес 56-65 кг. В месяц желательно сбрасывать не более 3-5 кг.
Цитировать
 
 
#867 RE: Помогите похудетьLina03 30.08.2014 10:49
Большое спасибо!
Цитировать
 
 
#868 RE: Помогите похудетьАнастасия 31.08.2014 11:18
Здравствуйте! Я уже обращалась к вам за помощью. На тот момент я весила 70 килограмм. Сейчас вешу 58. Мой рост 160 см.Мне 14 лет. Скажите нужно ли мне дальше придерживаться диеты,или можно просто крутить обруч,и качать пресс? Спасибо вам огромное!
Цитировать
 
 
#869 Ответ Анастасияadmin 31.08.2014 13:28
Уважаемая Анастасия!Твой вес на данный момент в норме.Если ты себя комфортно чувствуешь, то можешь теперь только поддерживать достигнутый результат: физические нагрузки и здоровое питание.
Цитировать
 
 
#870 RE: Помогите похудетьАнастасия 31.08.2014 13:45
Цитирую admin:
Уважаемая Анастасия!Твой вес на данный момент в норме.Если ты себя комфортно чувствуешь, то можешь теперь только поддерживать достигнутый результат: физические нагрузки и здоровое питание.

Спасибо вам огромное!
Цитировать
 
 
#871 RE: Помогите похудетьАня 19.09.2014 13:56
Здравствуйте , мне 13 лет , мой рост 160, вешу 47, хотела бы сбросить 5 кг
Цитировать
 
 
#872 ответ Аняadmin 19.09.2014 18:13
Цитирую Аня:
Здравствуйте , мне 13 лет , мой рост 160, вешу 47, хотела бы сбросить 5 кг

У тебя идеальный вес. Диеты не нужны. Просто исключи из рациона сладкое, сдобу,колбасные изделия, майонез,сладкую газировку. Ужинай не позже 6 вечера и побольше физических нагрузок.
Цитировать
 
 
#873 RE: Помогите похудетьLilas 20.09.2014 09:49
Мне 16 лет,рост 151,вес примерно 40 кг.,талия 60-68 см.Нужно ли мне похудеть?
Цитировать
 
 
#874 ответ Lilasadmin 20.09.2014 12:31
Цитирую Lilas:
Мне 16 лет,рост 151,вес примерно 40 кг.,талия 60-68 см.Нужно ли мне похудеть?

Вес в норме.
Цитировать
 
 
#875 жирный яvitya 24.09.2014 22:32
меня зовут витя мне 14 лет рост метр 53 вес 55 мне говорят это норм в моем возрос те. но на мне очень много жира ос обмена в об лос те живота помогите мне пожалуйста что делать :cry:
Цитировать
 
 
#876 ответ vityaadmin 25.09.2014 13:46
Цитирую vitya:
меня зовут витя мне 14 лет рост метр 53 вес 55 мне говорят это норм в моем возрос те. но на мне очень много жира ос обмена в об лос те живота помогите мне пожалуйста что делать :cry:

Советую месяц подростковой диеты и силовые нагрузки в области пресса. Можно заменить плаванием.
Цитировать
 
 
#877 БегМаксим.// 25.09.2014 18:38
Мне 14, рост 1.78м., вел около 80-82.
Купил беговую дорожку. Расскажите как правильно заниматься на ней что бы похудеть? На диетах не сижу, просто не ем после 6 и исключил из рациона сладкое и сдобу.
Цитировать
 
 
#878 RE: Помогите похудетьЛуиза 29.09.2014 13:20
Здравствуйте, мне 12 лет рост 54 см вес 44 кг ,мне хотелось бы сбросить примерно кг 5)
Цитировать
 
 
#879 Ответ Максимadmin 29.09.2014 13:30
Ограничь также крахмалистые овощи и фрукты(картофел ь, бананы), легкий ужин и полноценный завтрак. www.pohudejka.com/trenazheri/begovaya_dorozhka_dlya_pochudeniya
Цитировать
 
 
#880 Ответ Луизаadmin 29.09.2014 13:31
Цитирую Луиза:
Здравствуйте, мне 12 лет рост 54 см вес 44 кг ,мне хотелось бы сбросить примерно кг 5)

Тебе достаточно просто ограничить калорийную пищу и не есть после 6 вечера. Но твой вес в норме.
Цитировать
 
© 2009-2014 Все права защищены.