Регистрация / Вход

Войти

Подростковые диеты

Не все "взрослые" диеты подходят детям и подросткам.  Некоторые думают, что в юном возрасте худеть необязательно, что растущий организм сам справится с лишним весом.

Но это не так!

Чем дольше вес подростка  превышает норму, тем труднее в будущем избавиться от лишних килограмм

Действительно, у многих подростков лишний вес уходит сам, в период интенсивного роста. А что же делать тем, у кого килограммы по мере взросления не уходят? И даже идет прибавка в весе?

Для таких ребят выход есть: подростковые диеты!

 Как похудеть подросткам

Похудеть можно и за один день, но не каждая диета помогает впоследствии удерживать вес в пределах вашей нормы. Например, эффект от одно, двух- недельной диеты держится всего месяц-полтора. Поэтому надо набраться немного терпения  и силы воли для долгосрочной подростковой диеты

Мы предлагаем вам, как вариант, диеты для подростков 12-15 и 16-18 лет. Меню в этих двух подростковых диетах рассчитано так, чтобы не ощущалось нехватки витамин и микроэлементов, что очень актуально в таком возрасте.

Варианты подростковых диет абсолютно безопасны для здоровья и не влияют на работоспособность. Конечно, придется месяц потерпеть, но соблюдая такой режим питания, вы не будете  ни голодать, ни переедать.

Во время диеты, желательно меньше употреблять соли, но совсем исключать ее нельзя. Фрукты и овощи можно менять в зависимости от сезона и выпивать достаточно воды.

Результат подростковой диеты - вы теряете навсегда 4-5 кг!!!

Чтобы навсегда избавиться от лишнего веса, осталось только выбрать подходящие вам варианты подростковой диеты.

Моральную и информационную поддержку гарантируем!!!

 

 

 

 

 

Комментарии  

#1 похудениеВаалерия 01.07.2015 20:40
Мне 16 вес около 63 киллограмм при росте 170 см.Хочу подкачать не много тело и сбавить в весе что для этого нужно делать?И возможно ли сделать это за два месяца?Помогите пожалйуста :cry:
Цитировать
#2 ответ Ваалерияadmin 02.07.2015 14:09
Цитирую Ваалерия:
Мне 16 вес около 63 киллограмм при росте 170 см.Хочу подкачать не много тело и сбавить в весе что для этого нужно делать?И возможно ли сделать это за два месяца?Помогите пожалйуста :cry:

Эффективная и подростковая диеты позволяют за месяц избавиться от 3-5 кг лишнего веса. Плюс регулярные физические упражнения. Лучше всего работает чередование силовых нагрузок и кардио тренировок (бег, велосипед, быстрая ходьба. аэробика. танцы и т.д.). Время проведения-30-4 5 минут.
Цитировать
#3 RE: Подростковые диетыКоралина 08.02.2016 09:34
Мне 12 лет рост 164см и вешу я 67. Какая диета будет самой эффективной?
Цитировать
#4 RE: Подростковые диетыadmin 08.02.2016 12:22
Цитирую Коралина:
Мне 12 лет рост 164см и вешу я 67. Какая диета будет самой эффективной?

Подростковая или грейпфрутовая.
Цитировать
#5 Подростковые диетывиктория458968 15.02.2016 04:58
Мне 13 лет и я вешу 49 при росте 154 . Нужна диета ?????
Цитировать
#6 RE: Подростковые диетыadmin 15.02.2016 14:57
Цитирую виктория458968:
Мне 13 лет и я вешу 49 при росте 154 . Нужна диета ?????

Вес в пределах нормы.
Цитировать
#7 RE: Подростковые диетыАлина 20.03.2016 17:39
Мне 13 лет, вешу 54 кг, нужна ли диета ?
Цитировать
#8 RE: Подростковые диетыadmin 20.03.2016 17:51
Цитирую Алина:
Мне 13 лет, вешу 54 кг, нужна ли диета ?

Зависит от роста.
Цитировать
#9 Подскажите!Андрей 07.04.2016 18:39
Добрый вечер! Ситуация такая: мне 15 лет. Рост 175 см. Вес (на данный момент 85.5 кг). Подскажите, сколько килограмм мне надо скинуть? И какую диету подобрать? У меня ещё пищевая непереносимость рыбы и мяса, кроме курицы. Ем я 2 раза в день, совсем мало. Образ жизни конечно не активный. Однако, когда я взвешивался 2 недели назад - вес был 86 кг. За две недели просто так ушло полкило, т.е вес я не набираю. Но как согнать старый? Про спорт я знаю. Подскажите эффективную диету и если есть эффективные БАДы для похудения, т.к я облазил весь интернет и запутался. Надеюсь на помощь)
Цитировать
#10 RE: Подростковые диетыadmin 08.04.2016 14:06
Цитирую Макаров:
Добрый вечер! Ситуация такая: мне 15 лет. Рост 175 см. Вес (на данный момент 85.5 кг). Подскажите, сколько килограмм мне надо скинуть? И какую диету подобрать? У меня ещё пищевая непереносимость рыбы и мяса, кроме курицы. Ем я 2 раза в день, совсем мало. Образ жизни конечно не активный. Однако, когда я взвешивался 2 недели назад - вес был 86 кг. За две недели просто так ушло полкило, т.е вес я не набираю. Но как согнать старый? Про спорт я знаю. Подскажите эффективную диету и если есть эффективные БАДы для похудения, т.к я облазил весь интернет и запутался. Надеюсь на помощь)

Тебе желательно сбросить 10 кг. Есть необходимо не 2, а 4-5 раза в день маленькими порциями. Такое питание стимулирует обмен веществ. Ужин должен быть плотным, а ужин легким и не позже 6 вечера. Рыбу можно заменить чечевицей или творогом. А куриное филе относится к диетическим продуктам. БАДы тебе абсолютно не нужны. Приблизительное меню рациона можешь посмотреть на подростковой или эффективной диете.
Цитировать
#11 RE: Подростковые диетыСветлана 09.04.2016 22:33
Мне 16 лет. Вешу 52 кг. В последние месяцы набрала 5 кг. Очень обидно. Родители не разрешают сидеть на строгих диетах. А хотелось бы вернуть привычные 46 кг. Помогите, пожалуйста.
Цитировать
#12 RE: Подростковые диетыadmin 10.04.2016 13:15
Цитирую Светлана:
Мне 16 лет. Вешу 52 кг. В последние месяцы набрала 5 кг. Очень обидно. Родители не разрешают сидеть на строгих диетах. А хотелось бы вернуть привычные 46 кг. Помогите, пожалуйста.

Убери из рациона простые углеводы и насыщенные жиры: сладкое, сдобу, жирные колбасы, копченое и жареное. Завтрак плотный, а ужин легкий и не позже 6 вечера. Картофель только запеченный 2-3 раза в неделю. Порции должны быть размером, как две твои сложенные лодочкой ладошки.
Цитировать
#13 mezeneva.15@mail.ruнастя779472 04.05.2016 14:37
как я вам завидую, мне 14 лет я вешу 110кг хоть и спортом занимаюсь с 5 лет
Цитировать
#14 RE: Подростковые диетыАня 26.06.2016 14:03
Мне 13 лет ,рост -1.63 и вешу 50 кг,во первых хочу спросить сто :roll: ит ли худеть и что надо делать чтобы объём в бедрах значительно уменьшился. Из за веса меня дразнят и у меня появились комплексы.Надею сь вы ответите ,буду презнательна :roll:
Цитировать
#15 RE: Подростковые диетыСофья 27.06.2016 20:21
Здравствуйте, мне 14 лет, мой вес 59 кг, при росте 164, у меня астма, всвязи с этим я не могу часто заниматься спортом. Хотелось бы узнать, будет ли эффективна данная диета без физической нагрузки?
Цитировать
#16 RE: Подростковые диетыПолина Вылегжанина 05.07.2016 10:43
Мне 12 лет ,и при росте 164 см я веше около 77 кг .Какая диета будет самой эффективной и более менее быстрой ,но сбалансированно й ?
Цитировать
#17 ___Ludmila Iljina 05.07.2016 18:00
Мне 15, вес 106-110 кг( постоянно меняется). Рост 175. Висит живот, большие лашки. Спортом занимаюсь только в школе. Хочу похудеть. Мне эта диета подойдет? Как долго надо соблюдать диету? Или посоветуйте что нибудь... и сколько кг превышает мой вес?
Цитировать
#18 RE: Подростковые диетыМаксим 19.07.2016 16:45
Здраствуйте, мне 13 лет и я вешу 58-60кг рост 165-160, сколько мне нужно скинуть веса
Цитировать
#19 RE: Подростковые диетыТаисия 08.09.2016 18:58
Здравствуйте, мне 12 лет, рост 144,вес 31 ,нужно скинуть 2 кг подойдёт ли мне эта диета???
Цитировать
#20 RE: Подростковые диетыЛ.А. 16.10.2016 06:49
Мне 14 лет и я вешу 53 кг . Рост 165. Мне нужно скинуть 5 кг.Порекомендуй те диету! :-) и мне подойдёт такая диета ???
Цитировать
#21 RE: Подростковые диетыadmin 16.10.2016 10:12
Цитирую Л.А.:
Мне 14 лет и я вешу 53 кг . Рост 165. Мне нужно скинуть 5 кг.Порекомендуйте диету! :-) и мне подойдёт такая диета ???

Подойдет. Похудение составляет 3-5 кг в месяц.
Цитировать
#22 RE: Подростковые диетыАлёнка 18.10.2016 05:29
Здравтвуйте, у меня есть парочка вопросов .
Полных лет 13, рост 1,65м, вес 57 км. Как мне известно после диет вес уходит, а кожа остаётся. Стоит ли худеть или лучше заняться упражнениями?
Заранее спасибо! :oops: :-x :lol: :-)
Цитировать
#23 RE: Подростковые диетыadmin 18.10.2016 08:59
Цитирую Алёнка:
Здравтвуйте, у меня есть парочка вопросов .
Полных лет 13, рост 1,65м, вес 57 км. Как мне известно после диет вес уходит, а кожа остаётся. Стоит ли худеть или лучше заняться упражнениями?
Заранее спасибо! :oops: :-x :lol: :-)

Упражнения безусловно лучше, но сочетать их необходимо с правильным рационом - исключить из питания простые углеводы, сложные углеводы и фрукты только в первой половине дня. Прием пищи небольшими порциями 4-5 раз, что позволяет стимулировать метаболизм.
Цитировать
#24 мой весaльбина 24.10.2016 19:33
Мне 11 я вешу 55 ,мой рост 151 см.Нужно ли мне худеть?И на сколько?
Цитировать
#25 RE: Подростковые диетыadmin 25.10.2016 13:37
Цитирую aльбина:
Мне 11 я вешу 55 ,мой рост 151 см.Нужно ли мне худеть?И на сколько?

Вес в пределах нормы.
Цитировать
#26 Мой весKotenok 01.11.2016 13:45
Здравствуйте,мн е 13 лет (будет через месяц ),мой рост 157 см,вешу 55 кг,нужно ли мне худеть и на сколько?
Цитировать
#27 RE: Подростковые диетыadmin 01.11.2016 15:21
Цитирую Kotenok:
Здравствуйте,мне 13 лет (будет через месяц ),мой рост 157 см,вешу 55 кг,нужно ли мне худеть и на сколько?

Вес в пределах нормы, но можно сбросить 3-4 кг при желании.
Цитировать
#28 ДиетаМаша 17.11.2016 15:08
Добрый вечер!Мне 12лет рост 160см а вес 70 ,что делать очень охото похудеть )что посоветуете?что делать?
Цитировать
#29 хочу похудетьмарина 04.12.2016 19:06
мне 14 ,рост1.57 и вес60. хочу похудень кг на 6-7, что посоветуете?
Цитировать
#30 RE: Подростковые диетыadmin 04.12.2016 19:21
Цитирую Маша:
Добрый вечер!Мне 12лет рост 160см а вес 70 ,что делать очень охото похудеть )что посоветуете?что делать?

тебе желательно сбросить 10 кг. Подростковая диета позволяет за месяц избавиться от 3-5 кг лишнего веса. Плюс-обязательн ые физические нагрузки.
Цитировать
#31 RE: Подростковые диетыadmin 04.12.2016 19:22
Цитирую марина:
мне 14 ,рост1.57 и вес60. хочу похудень кг на 6-7, что посоветуете?

Марина, почитай предыдущие ответы - диета и спорт.
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить